Фруктовый кефир на Китай-городе

Кефир фруктовый в Москве

Производители

Магазины

Популярное

  • Кусачки йоко
  • Пневматические колеса для мотоблока
  • Листы просечно-вытяжные ГОСТ 8706 78
  • Паяльники Goot PX-201
  • Подставка для ложек и вилок
  • Формы для кексов бумажные
  • Husqvarna ST 276EP
  • Чашки металлические
  • Mastech ms8211d
  • Двигатели Aurora АЕ-9d / Р
  • Молотки столярные
  • Раковины пластиковые для дачи
  • Прихожая аэлита
  • Мини-тракторы Forte
  • Полка для крышек от кастрюль

1 Пистолеты2 Никого Нет Лучше Тебя3 Катастрофа4 Бардак5 Привет, Как Дела6 Хлопать В Ладоши7 Что-то Наугад8 Карандаш И Резинка9 Поп-корн И Орешки10 Себя Задуши11 Съешь Меня12 Пойти Погулять13 И День, И Ночь (Remix) Acoustic Guitar — Алексей БусуринCowbell — Олег ШунцовDrums — Олег ШунцовElectric Bass — Денис Фомин, Дмитрий ФоминElectric Guitar — Александр Папий, Алексей Бусурин, Илья Драгунов, Олег Шунцов, Сергей КоньковElectric Piano — Алексей БусуринGuitar — Алексей БусуринLyrics By, Music By — Алексей

26 мая группа «Фруктовый Кефир» презентовала тот самый альбом, о котором так много говорили и который очень ждали. Спустя два года новая пластинка появилась на полках магазинов и музыкальных интернет-витринах! В день презентации каждый позволил себе. Список музыкальных треков: Пистолеты Никого нет лучше тебя Катастрофа Бардак Привет, как дела Хлопать в ладоши Что-то наугад Карандаш и резинка Поп-корн и орешки Себя задуши Съешь меня Пойти погулять И день, и ночь (ремикс) (Bonus Track)

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 0.1%
  • Не содержит консерванты
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 3.2%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

Кефир «Славянские традиции, массовая доля жира 3.2 %. Состав : молоко пастеризованное, закваска на кефирных грибках. Пищевая ценность : белки — 3,1 г., жиры — 3.2 г, углеводы 4 г Энергетическая ценность на 100 г: 55 ккал/ 240 кДж. Срок хранения с даты упаковки : 20 суток при t +2 +5 C. Упаковка : бутылка. Стоимость указана за 0.9 л . ТУ BY 100058367.120 Производитель : г. Минск, Беларусь.

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1.5%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 2.5%
  • Не содержит заменитель молочного жира
  • Упаковка: картонная коробка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 3.2%
  • Не содержит консерванты
  • Упаковка: картонная коробка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Не содержит заменитель молочного жира
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 3.2%
  • Не содержит консерванты, крахмал
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Жирность: 3.2%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

ВкусВилл Кефир ВкусВилл 1% 1кг

Скидка 1500р на первые 3 заказа от 3000р

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Не содержит заменитель молочного жира
  • Упаковка: пластиковая бутылка

Кефир полезен при аллергии, гипертонии, заболеваниях ЖКТ. Оздоравливает, повышает иммунитет, восстанавливает организм после приема антибиотиков. Молочная кислота при брожении частично расщепляет белки, чем облегчает и ускоряет их усвоение, что особенно полезно в пожилом возрасте. Превращение сахара в молочную кислоту позволяет получать пользу кефира тем, у кого отсутствует фермент для переработки лактозы.

  • Тип молока: коровье
  • Не содержит консерванты
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Не содержит заменитель молочного жира
  • Упаковка: картонная коробка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: картонная коробка

Кефир ашан готовится классическим способом из настоящего молока и закваски на кефирных грибках. Поэтому он отличается нежным вкусом и ароматом с приятной кислинкой! Выпейте стакан кефира перед сном или используйте в кулинарии: на натуральном кефире получатся самые пышные оладушки и кексы. Также на основе кефира можно приготовить маринад для шашлыка: просто добавьте зелень и специи по вкусу и оставьте мясо на пару часов.

Кефир обладает приятной кислинкой и нежным вкусом. Нежирный кефир на кефирных грибках можно пить просто так, или использовать при приготовлении окрошки и других холодных летних супов.

Минимальная сумма заказа 1500 рублей.

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Не содержит заменитель молочного жира
  • Упаковка: пластиковая бутылка

Кефир представляет собой симбиоз ценных пробиотиков и микроорганизмов. Он отлично освежает, утоляет жажду, улучшает пищеварение и способствует общему укреплению иммунитета.

  • Тип молока: козье
  • Жирность: 5.5%
  • Не содержит ГМО
  • Упаковка: стеклянная бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 3.2%
  • Фермерский продукт
  • Упаковка: стеклянная бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Фермерский продукт
  • Упаковка: пластиковая бутылка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: картонная коробка

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 3.2%
  • Упаковка: картонная коробка

Кефир представляет собой симбиоз ценных пробиотиков и микроорганизмов. Он отлично освежает, утоляет жажду, улучшает пищеварение и способствует общему укреплению иммунитета.

  • Тип молока: коровье
  • Жирность: 1%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

ВкусВилл Кефир ВкусВилл 1% 900г

Скидка 1500р на первые 3 заказа от 3000р

  • Жирность: 1.6%
  • Упаковка: пластиковая бутылка

Кефир 1% приготовлен исключительно из свежих и натуральных ингредиентов без использования вредных искусственных добавок и химии. В его состав входит нормализованное молоко от коров, выращенных на собственных фермах компании, и закваска на кефирных грибках. Живые молочнокислые бактерии гарантируют хорошее пищеварение и правильный обмен веществ, нормализуют работу кишечника и даже укрепляют ваш иммунитет.

Минимальная сумма заказа 1 890 руб.

Кефир Асеньевская Ферма 3.2% 900 мл приготовлен исключительно из свежих и натуральных ингредиентов без использования вредных искусственных добавок и химии. В его состав входит нормализованное молоко и закваска на кефирных грибках. Живые молочнокислые бактерии гарантируют хорошее пищеварение и правильный обмен веществ, нормализуют работу кишечника и даже укрепляют ваш иммунитет. Напиток помогает поддерживать фигуру в отличной форме, подходит для диетического и здорового питания.

Фруктовый кефир на Китай-городе

12 сентября в клубе Китайский летчик Джао Да состоится концерт группы Фруктовый кефир, который посвящен десятилетию со дня выхода первого альбома. Коллектив обещает преподнести поклонникам много сюрпризов, музыкальных и не только. Накануне этого немаловажного события портал Eatmusic пообщался с Алексеем Бусуриным, узнал, что изменилось за столь немалый промежуток времени, поговорил о вреде и пользе соцсетей и выяснил, что из сладостей самое вкусное.

EM: Здравствуйте! 12 сентября вы отметите уже целых 10 лет со дня выпуска первого альбома. Обычный кефир бы не выдержал такого срока. Вы рады тем переменам, которые произошли за этот период? Цели, поставленные тогда, осуществлены сейчас?

Алексей Бусурин: Здравствуйте! За 10 лет произошло много интересного. Менялись составы, менялись песни. Менялось отношение к жизни. Поставленные цели превзошли самих себя.

EM: В каком самом необычном месте вы успели порепетировать за эти 10 лет?

А.Б.: Мы репетируем везде. В этом смысле для нас нет никаких преград. Неважно где ты находишься, когда с тобой самые настоящие профессионалы и настоящие ценители своего дела. Мы можем репетировать дома на стульях, в поезде на стаканах чая, на природе в лесу или на даче. В специально оборудованных для репетиций помещениях мы лишь собираем накопившийся материал.

Читайте также  Новый альбом The Raconteurs выйдет в июне

EM: Как бы вы описали свою группу и музыку всего лишь тремя словами?

А.Б.: Джази-фанки-панк.

EM: Что нового вы открыли для себя в музыке за последнее время?

А.Б.: Музыка каждый день открывает в себе и в нас много нового. Нельзя недооценивать возможности мелодий и гармоний. С музыкой даже человеческий мозг работает гораздо продуктивнее и смелее, чем без нее. В последнее время всё чаще осознаю, что музыка расширяет любые границы. С музыкой веселей добиваться своей мечты.

EM: Как думаете, соцсети — это зло? И насколько это зло вас успело поглотить?

А.Б.: Лично я не считаю, что социальные сети зло. Тот, кто ищет зло – найдет его где угодно. Я ищу добро. И нахожу его. Социальные сети помогают мне общаться с друзьями, которые далеко и с которыми трудно увидеться в данную минуту. Социальные сети помогают продвижению моей музыки и дают возможность заявить о себе. Большой плюс в том, что благодаря социальным сетям стало гораздо легче найти единомышленников.

EM: Последний отменный концерт, на котором вы успели побывать?

А.Б.: Incubus и Muse в Arena-Moscow, фестиваль Park-live.

EM: Что думаете о новом, так называемом, поколении Z? Изменят в лучшую сторону или разрушат этот мир люди этого поколения?

А.Б.: Не сторонник какого-либо рода клише. У меня растет сын и, как говорит Петр Мамонов, советую всё отдать. Меня не особо пугает новое поколение. Скорее наоборот, радует. Если есть возможности – глупо их не использовать в полезных целях.

EM: Ваш идеальный слушатель — какой он?

А.Б.: Наш идеальный слушатель – это человек, пришедший на концерт и активно принимающий в нем участие. Еще один участник группы, с вашего позволения.

EM: На какой концертной площадке вы всегда мечтали выступить?

А.Б.: Таких площадок много, на большей части из них мы уже побывали. Многие присутствуют в планах. Не будем раскрывать всех секретов.

EM: Как предпочитаете проводить свободное время — в одиночестве или шумной компании? Посоветуйте, чем заняться в дождливую погоду, которая в Москве, к сожалению, не редкость?

А.Б.: Мне нравится проводить время и в одиночестве, и в шумной компании. Но если на улице дождь – нет ничего приятней, чем повалятся на кровати с девушкой или заняться творчеством.

EM: Раз уж вы “Фруктовый кефир”, то скажите, что любите пить? Только полезное или алкоголь тоже присутствует в вашем списке любимых напитков?

А.Б.: Мне очень нравятся различные коктейли. Алкоголь стараюсь полностью исключить из рациона. Но пока что он иногда присутствует. Не могу удержаться, чтобы не попробовать какое-нибудь вкусное вино. Но всё меркнет, когда на горизонте появляется стакан имбирного лимонада.

EM: Мы — Eatmusic, а это значит, что без вопросов о еде от нас не уйдет никто. Расскажите, что из сладкого вы любите есть? Может быть, и сами умеете печь какие-то невероятные вкусности?

А.Б.: Мне нравится печь хлеб в хлебопечке. Очень люблю торт «панчо» от Фили Бейкер.

EM: Что такого необычного вы бы хотели пожелать своим слушателям и читателям нашего “вкусного” портала?

А.Б.: Помните, что вы сами являетесь частью того, что едите. Ешьте с умом. Слушайте хорошую музыку.

Официальная группа ВКонтакте: vk.com/fkefirclub

Официальный сайт: www.fkefir.ru

Если вы нашли ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Кефирно-фруктовая диета

  • Эффективность: 2-4 кг за 5 дней
  • Сроки: 3-5 дней
  • Стоимость продуктов: 900-1100 руб. в неделю

Общие правила

Кефирно-фруктовая диета основана на употреблении в качестве основных приемов пищи только фруктов и кефира. Она относится к низкокалорийным и жестким диетам, предполагающим быстрое снижение веса при условии строгого соблюдения. Чаще всего без вреда для здоровья рекомендуются однодневные разгрузочные дни на кефире и фруктах, после чего следует переход на обычный рацион. Потеря веса (преимущественно за счет воды) будет составлять 400-500 г за сутки. Однако, можно продлить такое питание до пяти дней и похудеть за это время на 3-4 кг. Данную диету выбирают те, кому нужен быстрый результат. Как и все низкокалорийные диеты, она сопровождается чувством голода, и если это состояние вы трудно переносите, то такой вид питания вам не подойдет.

Такая система питания рассчитана на здоровых молодых людей, не имеющих проблем со стороны желудочно-кишечного тракта (гастриты с повышенной кислотностью, колиты, панкреатиты). Противопоказано длительное ее соблюдение беременным и кормящим, а также лицам, страдающим сахарным диабетом и склонным к гипогликемическим состояниям.

Кратковременная диета на кефире и фруктах безусловно полезна для организма. Прежде всего тем, что свежие фрукты — это источник витаминов, микроэлементов и грубой клетчатки, роль которой важна для очищения кишечника и детоксикации организма. Полезные свойства фруктов заключаются в способности усиливать метаболизм, стимулировать функцию кишечника и ускорять выведение из организма жидкости. После разгрузки фруктами появляется легкость не только в кишечнике, но и во всем теле, кожа очищается и приобретает здоровый цвет.

При этом нужно учитывать и отрицательные моменты употребления большого количества фруктов в течение нескольких дней подряд. Прежде всего, балластные вещества (имеются в виду клетчатка и пектины) и органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта, вызывая обострение гастрита, язвенной болезни или колита. Употребление большого количества фруктов усиливает бродильные процессы в кишечнике, что сопровождается метеоризмом и жидким стулом. Некоторые фрукты, преимущественно красно-жёлтой окраски имеют выраженную аллергизирующую активность, поэтому лица склонные к аллергии должны учитывать это и употреблять их с осторожностью.

Кефир является продуктом симбиоза молочнокислых бактерий и дрожжей. Польза кефира заключается в содержании легко усваиваемого белка и незаменимой аминокислоты триптофана, кальция, магния и фосфора, витаминов А, С, группы В, бета-каротина и микроэлементов. Симбиотическая колония десятка различных микроорганизмов, включающая лактобактерии (иногда и бифидобактерии в напитке Бифидок) нормализуют микрофлору кишечника. Низкое содержание лактозы делает кефир легко усваиваемым для тех лиц, у которых есть проблемы с усвоением молочного сахара. Молочный белок в этом продукте частично обработан микроорганизмами, поэтому легко усваивается. Регулярное употребление этого напитка улучшает процессы пищеварения, однако повышенное содержание органических кислот придает ему высокую кислотность, поэтому он с осторожностью должен употребляться при повышенной кислотности желудочного сока.

Чтобы диета не принесла вреда здоровью, оптимальным вариантом ее соблюдения является пять дней. Этого времени достаточно для избавления от токсинов и излишней жидкости. На фоне низкой калорийности происходит снижение веса. Калорийность кефира – 40 ккал, фруктов умеренной калорийности — 30-50 ккал. При употреблении 1 л кефира организм получает 400 ккал, а килограмма фруктов максимум 300-500 ккал. В этом случае суточная калорийность рациона 700-900 ккал. При увеличении количества продуктов, соответственно увеличивается калорийность рациона.

Какие фрукты и ягоды стоит выбирать во время диетического питания? Эту диету можно назвать мультифруктовой, поскольку разрешается употребление различных видов фруктов и ягод. Поскольку предпочтителен и легче переносится разнообразный фруктово-ягодный рацион, эту диету лучше предпринимать летом в сезон фруктов и ягод. Как и во всех диетах, виноград, бананы, хурму, манго, дыню и инжир желательно исключить из-за высокого содержания сахаров и высокой калорийности.

Читайте также  Клипы Gorillaz: официальные видео и аудио альбома Humanz

Кроме того, большое количество съеденного винограда может вызвать вздутие. Если нет аллергии на цитрусовые, апельсины, помело и грейпфруты могут стать вариантом выбора. Также можно отдать предпочтение яблокам, сливам, персикам, ананасам, абрикосам, киви, различным сезонным ягодам (черника, малина, клубника, смородина, крыжовник). Если вас очень мучает голод, можно ввести в рацион бананы, которые хорошо утоляют голод.

  • В течение дня выпивать 1,5 л 1% кефира.
  • Съедать 1-1,5 кг ягод и фруктов в свежем виде, не подвергая их термической обработке.
  • Разрешенные продукты разделить на 6-8 приемов. Замечено, что отдельное употребление кефира и фруктов с перерывом в 2 часа переносится легче — меньше возникает чувство голода. Тем не менее, возможен и смешанный вариант: кефирно-фруктовые коктейли, салаты из фруктов, политые кефиром и прочие блюда, которые вы придумаете сами.
  • В перерывах между приемами пищи нужно пить негазированную воду — минимум 2 л жидкости, включая несладкий зеленый и травяной чай без сахара, минеральную воду.
  • Исключить сахар и соль из рациона, а также отказаться от употребления готовых фруктовых соков.
  • Ужин не позже 18-19 часов.

Выдержать такую диету непросто, поэтому ест вариант питания с введением овощей, из которых готовят окрошку: редис, огурец, вареное яйцо пучок зелени, мелко режут и заправляют кисломолочным напитком. Солить и добавлять горчицу не рекомендуется. Обычно окрошку готовят на обед и употребляют с первого дня. Некоторые варианты диеты на 8 дней предлагают введение на пятый день нежирного творога, а с шестого по восьмой день — отварной говядины, рыбы и морепродуктов. Но данный вариант питания уже нельзя назвать «кефирно-фруктовая диета».

Разрешенные продукты

Можно включать в рацион все фрукты и ягоды с калорийностью, не превышающей 45 ккал:

  • яблоки;
  • груши;
  • арбуз;
  • сливы;
  • помело;
  • абрикосы;
  • апельсины;
  • мандарины;
  • папайя;
  • персик;
  • черешню и вишню с ограничением;
  • нектарин;
  • ананас;
  • грейпфрут;
  • клубника, ежевика, крыжовник, малина, смородина всех видов.

Фрукты употребляют в свежем виде как отдельное блюдо или в комбинации с кефиром. Кефир выбирают жирностью 1%, имеющий более низкую калорийность.

Объем жидкости пополнятся травяными чаями, негазированной водой, зелёным несладким чаем.
Можно пить медово-лимонный напиток (на стакан воды — одну ложечку меда и сок из половины лимона).

Таблица разрешенных продуктов

Фрукты

Ягоды

Молочные продукты

Полностью или частично ограниченные продукты

Так как рацион составляется на основе фруктов, ягод и кефира, разумеется, что все другие продукты исключаются. Как указывалось, следует исключить или ограничить в рационе бананы (калорийность 88,7 кал), виноград (66,9 кал), хурму (126,9 ккал), манго (67 ккал), инжир (49 ккал). Запрещается употребление алкоголя и любых напитков с газом.

Кефир – польза и вред. Фруктовые кефирные коктейли

Кефирные коктейли сочетают в себе полезные свойства кефира и тех фруктов, вместе с которые его употребляют.

Кефир — кисломолочный напиток, который нравится очень многим людям. Он приносит большую пользу здоровью человека и широко используется, как диетический продукт.

Добавление к кефиру мелко нарезанных фруктов добавляет неповторимый вкус кефирным коктейлям и приносит двойную пользу.

Можно подбирать такие сочетания фруктов с кефиром, которые показаны при тех или иных проблемах со здоровьем.

Кефирные коктейли давно вошли в наш ежедневный рацион. Их можно встретить в меню как здоровых людей, так и в лечебно-профилактическом питании пациентов с самыми разными заболеваниями, начиная от панкреатита и холецистита и заканчивая ожирением и сахарным диабетом. Они широко используются в программах поъхудения.

Вкусные кефирные коктейли можно приготовить, добавляя в него разнообразные фрукты и ягоды. Благодаря этому будут усиливаться полезные свойства кефира и пить его будет еще приятнее.

Разновидности кефира

В каждом магазине продается множество сортов этого удивительно освежающего, вкусного и полезного кисломолочного продукта. Его выпускают с различными наполнителями (фруктовый, ягодный), его обогащают пробиотиками (бифидобактерии, ацидофильные и лактобактерии), он бывает с пониженным или с повышенным содержанием лактозы, белка и минеральных солей.

Кефир – польза и вред, обусловлены его составом и разновидностями. Убедиться в этом можно в любом супермаркете. Существует кефир жирный (3,2%), маложирный (2,5%) и обезжиренный (0-0,5%), а в зависимости от степени созревания его подразделяют на слабый (однодневный), в котором самое малое процентное содержание молочной кислоты и спирта и крепкий (трехдневный) – забористый напиток с содержанием кислоты и спирта до 0,65%).

В зависимости от сорта кефира и способа его приготовления он оказывает различное воздействие на организм. Так, например, слабый кефир диетологи рекомендуют пить при запорах, а трехдневный, наоборот, при расстройстве желудка и дизентерии. Но все разновидности напитка несомненно оказывают благотворное влияние на организм, повышая его тонус и защитные силы.

Что входит в состав кефира

Полезные свойства напитка напрямую обусловлены наличием в его составе молочнокислых бактерий, этилового спирта (до 0,89%), молочного белка, витаминов (ретинол, аскорбиновая кислота, В1, В2, В12, холин, РР), минеральных веществ (кальций и фосфор, натрий и калий, а также сера, медь и марганец, селен, молибден и пр.).

Терапевтические свойства кефира

Регулярное включение напитка в рацион:

  • нормализует работу всего ЖКТ;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • избавляет от дисбактериоза;
  • способствует очищению организма от свободных радикалов и канцерогенов.
  • повышает иммунитет;

Не всем известно, что до 80% иммунных клеток находится в кишечнике, вот почему от его состояния напрямую зависит здоровье всего организма.

При употреблении кефира нагрузка на сердце и сосуды снижается за счет более качественного и быстрого расщепления поступающей пищи. Особенно полезен этот напиток с пробиотиками, выпитый за час до сна. Если взять за правило каждый вечер пить это целебное питье, то можно существенно похудеть, нормализовать стул, очиститься от шлаков и токсинов и усилить обмен веществ.

Сочетаемость кефира с различными продуктами питания

Полезные свойства кефира зависят от того, насколько этот напиток сочетается с продуктами, которые мы одновременно употребляем вместе с ним.

Есть ряд продуктов, с которыми кефир сочетать противопоказано:

  • цельное молоко;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • яйца;
  • мясо.

Продукты, с которыми кефир сочетать не стоит, но все же, при необходимости, возможно:

  • бобовые;
  • грибы;
  • семена;
  • орехи.

Продукты, которые при одновременном употреблении с кефиром прекрасно воздействуют на все органы и системы:

  • отруби, клетчатка;
  • овощи, в том числе и листовая зелень;
  • фрукты, в том числе и сухофрукты;
  • ягоды, в том числе и сушеные;
  • соки;
  • пчелиный мед;
  • варенье и прочие сладкие заготовки;
  • хлеб;
  • цельное зерно.

Как дома приготовить слабый кефир

Для закваски можно использовать аптечные составы или обычный магазинный напиток. На каждые 200 мл домашнего деревенского молока следует брать 5-6 мл готового кефира. Затем жидкость ставится в банке в теплое место, на сутки и ваш целебный однодневный напиток готов. Его можно пить самостоятельно, а можно и готовить лечебные коктейли.

Кефирные коктейли для здоровья и похудения

Напиток с абрикосами

Полезен при заболеваниях сердца и сосудов: атеросклерозе, аритмии, гипертонии, а также для профилактики анемии, инсульта и инфаркта миокарда.

Читайте также  Новый альбом Soilwork будет записан в 2018 году

Рецепт: В сезон 2-3 абрикоса размягчить с помощью вилки и смешать со стаканом кефира. А все остальное время вместо свежих плодов следует брать курагу или урюк (предварительно удалив из него косточки). Сухофрукты замачивают на несколько часов в теплой воде, а затем измельчают с помощью ножа или блендера и смешивают с напитком.

Кефир с черносливом

Сушеная слива, также как и кисломолочные напитки, нормализует пищеварение, избавляет от запоров, помогает усилить перистальтику кишечника и значительно улучшает его опорожняющую функцию. Поэтому сочетание кефира с черносливом – чудодейственное средство для кишечника и всего ЖКТ.

Рецепт: Несколько плодов вымыть, удалить косточки и замочить на 3 часа в прохладной воде, после чего плоды измельчить ножом и перемешать с кефиром, а воду, в которой лежали сливы выпить утром натощак. Для усиления очищающей способности и большего антибактериального эффекта в готовый коктейль добавляют немного меда.

Кефир с земляникой

Этот вкусный питательный коктейль – эффективное средство при нарушении обмена веществ, панкреатите, ожирении, язвенной болезни и проблемах с сердцем и сосудами. А еще напиток избавляет от отеков, повышает иммунитет и насыщает клетки организма антиоксидантами.

Рецепт: Две столовые ложки с верхом свежих ягод размять и размешать в стакане кефира. Вместо свежих ягод зимой используют сушеные, замороженные или перетертые с сахаром.

Напиток с тертыми яблоками

Яблоки богаты витаминами, антиоксидантами, органическими кислотами, пектинами, пищевыми волокнами и железом. Коктейль полезен при ожирении, заболеваниях сердца и сосудов, а также для нормализации состава крови. К тому же яблоки доступны практически круглый год.

Рецепт: Для приготовления напитка натрите на терке одно яблоко и смешайте кашицу со стаканом кефира.

Вред кефира для здоровья.

Чтобы кисломолочный напиток приносил максимальную пользу для здоровья, нужно знать о некоторых противопоказаниях к его применению

Когда кефир приносит вред нашему организму?

  • При гастрите и язвенной болезни желудка с повышенной кислотностью можно пить только свежий напиток, иначе возникнет изжога, которая ухудшит ваше состояние.
  • Не стоить садиться на кефирную диету, пытаясь похудеть. Это может отрицательным образом повлиять на иммунитет, поскольку не все витамины, а также минералы вместе с другими полезными веществами присутствуют в этом напитке.
  • Беременным женщинам и кормящим мамам не стоит употреблять кефир. Даже небольшие дозы этилового спирта, присутствующие в напитке нежелательны для развивающегося плода и маленького ребенка.
  • Не забудьте посмотреть на срок годности напитка, когда покупаете его в супермаркете. Он должен быть не более 7-14 дней. Если кефир имеет больший срок хранения, значит в нем присутствуют консерванты.
  • Однократный прием кефира не должен превышать 200-250 мл. Большие его количества могут вызвать повышенное газообразование.

Кефир и польза, которую он нам приносит, всем очень нравятся. Избежать вреда при неправильном его применении легко. Нужно просто знать особенности этого напитка. Кефирные фруктовые коктейли намного улучшают его вкус и приносят еще большую пользу, чем чистый кефир.

Включив кефир в свое питание, вы окажите неоценимую услугу собственному организму, улучшите работоспособность и хорошее настроение на долгие годы. Будьте здоровы и бодры!

Ну вот, друзья! Я считаю, что кефир обязательно должен быть включен в рацион любого человека, который заботится о своем здоровье. Поскольку он прекрасно сочетается с ягодами и фруктами, старайтесь пить именно такие вкусные и полезные кефирные коктейли.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: