Интервью группы LaScala: эмоциональный нерв и стальная выдержка

Интервью с группой LaScala

1. Привет, ребят. Расскажите сразу, чтобы уж никого не томить, как дела с альбомом? Где, когда, чего ждать?
Аня: Сейчас альбом на стадии мастеринга, но уже очень скоро он перекочует на различные музыкальные носители. Нужно только немного подождать.
Макс: В ближайшее время альбом отправляется на мастеринг в Норвегию. Точное время выхода будет указано на нашей странице вКонтакте. Ждать осталось недолго, мы все набрались терпения и ждем.
Петя: Альбом получается очень разнообразным! В каком-то смысле это развитие нашего звучания в стиле сингла «RockStar», но в то же время вы сможете рассмотреть группу и с других ракурсов.

2. LaScala – достаточно молодая группа, но амбиции у вас серьёзные. Скажите, как планируете преодолевать стандартную «новичковую» блокаду? Первые пару лет обычно бывает нелегко.
Аня: Планируем преодолевать её с хорошими песнями и полной уверенностью в своём деле.
Макс: Ну, прямо скажем, группа у нас состоит из музыкантов с разным багажом опыта, так что, надеюсь, некоторые дырки в этой блокаде мы пробьем быстрее, чем целиком молодые составы.

3. Часто можно слышать, что LaScala вышла из I.F.K. Что унаследовала LaScala от своих предшественников? И вопрос лично Максу Галстьяну – начинать сначала сложно? Интересно?
Макс: Ласкала началась с того, что у меня скопилось немало материала, который не подходил по стилистике I.F.K. Хотя на альбоме будут песни, которые писались именно туда, но так и не увидели свет, были переделаны под стиль Ласкала и поданы под другим соусом)) Что связывает две наши группы? Пожалуй, мое присутствие в обеих и крепкая дружба между командами..))

4. В самое ближайшее время выходит ваш клип. Расскажите, как проходили съёмки, и удалось ли достичь того, чего вы хотели?
Макс: На этот вопрос точнее ответит Аня — автор идеи клипа. Мне кажется, что получилось (по крайней мере, для первого клипа!) очень даже! Спасибо команде альтруистов и единомышленников, помогающих нам делать эти первые шаги.
Аня: Идея клипа пришла мне в голову несколько лет назад в Барселоне. Признаюсь, я неравнодушна к испанской культуре, что нашло отражение как в песне, так и в клипе. Режиссёр и оператор смогли воплотить на экране придуманные мной образы. Я безумно счастлива, что наш первый клип получился таким ярким и страстным. Впрочем, скоро сами всё увидите.
Лера: Несмотря на разные жизненные события, связанные с клипом (у нашего режиссера украли сумку в метро, в которой был носитель со всем, что мы сняли), клип все-таки выйдет и, на мой взгляд, зрители оценят необычность и оригинальность идеи!

5. Чем занимаетесь по жизни кроме музыки? Хобби, работа? Как удаётся совмещать?
Аня: Я совмещаю два любимых дела: музыку и иностранные языки. Я строгий, но креативный педагог, который приобщает деток к хорошей музыке при помощи изучения английского.
Лера: Я учусь на последнем курсе института, занимаюсь научной деятельность, работаю, зимой катаюсь на сноуборде, еще обожаю конный спорт!
Макс: Я в 1994г. ушел с работы сразу из 2х мест: ЦДХ и Большого Театра, забив на доходную должность дворника, с тех пор занимаюсь только музыкой и надеюсь не отходить от этого принципа впредь. Хобби? Где-то порисую, где-то тексток напишу, в комп порублюсь, а еще обожаю кутить и лежать на диване. Совмещать такие хобби с музыкой не сложно))
Петя: Я занимаюсь звукорежиссурой уже давно, последние несколько лет — профессионально. И сейчас работаю на студии, что, конечно, идет на пользу группе. Музыка — это моя жизнь и я готов посвящать ей все свободное время.

6. Как вы все познакомились, как вам вместе работается, и как вы вообще друг друга терпите? Сегодня с уживчивостью в коллективах, говорят, большие проблемы. Нет конфликтов?
Аня: Познакомились в октябре 2010-го, играть начали годом позже. Конфликты. хм. иногда бывает, когда их не бывает))) Надо отдать должное Максу: он пригласил в группу исключительно тех людей, которым комфортно друг с другом работать. Если один начинает закипать, второй мастерски сумеет остудить горячий пыл коллеги
Лера: Я думаю, что все конфликты и проблемы во взаимоотношениях в любом коллективе — неумение принимать людей такими, какие они есть. У нас в команде с взаимопониманием полный порядок, а это, я считаю, один из ключевых моментов в плодотворной и совместной работе.
Макс: Совместное музицирование вообще всегда было нервным процессом. Стараемся уважать друг друга и быстро отходим, а еще конечно помогают постоянные шутки и подколы — сложно обижаться, если все вокруг ржут))

7. Как проходит ваш творческий процесс? Вот, к примеру, появился текст. И что дальше?
Аня: У нас нет систематического подхода к написанию материала. Часто текст рождается с вокальной мелодией, потом Галс делает гитарное обрамление, после чего песня попадает на репетиционную базу, и к процессу подключаются уже Лера и Петя. Но и это ещё не всё. Мы никогда не знаем, каким будет финальный вариант песни, так как во время записи вся власть и повиновение переходит к нашему студийному властелину Пете. Они с Максом колдуют над электронной аранжировкой и прочими штуками, о которых знают только они. Над первым синглом мы вообще работали в другом ключе. Вокальная линия в песне Pla$тик сочинялась уже на готовый гитарный риф, а текст был готов только в день записи вокала на студии. У каждой песни своя история.
Макс: Чаще всего Аня приносит мне текст, я пишу на акустике музыку, мы приносим это на репу, там делаем первоначальную аранжировку со всеми вместе, ну а после дома доделываем мелочи и электронику с Петей. Хотя, бывает, что я пишу текст, недавно Петя с Аней принесли песню, а на альбоме есть трек с текстом Леры. Мы развиваемся, и пути появления песен тоже становятся разнообразнее.

8. Я обратил внимание, что ваши тексты по большей части актуальны и современны. Поёте о том, что видите, или же это просто такая временная концепция?
Аня: Поём о том, что чувстуем.
Макс: За современность и актуальность спасибо, а концепция простая: не должно быть пошлости, тупости и безграмотности. Пишется все от души — иначе мы не видим смысла в этом процессе вообще. Текст это разговор с публикой, а если ты врешь, значит, ты не уважаешь свою аудиторию, моё мнение.

9. Итак, откройте же секрет, что за стиль такой — «rocktail»?
Аня: Rocktail — это когда к року примешивается электроника, испанские вкрапления, рэгги, блюз, фанк и маза фака =))
Макс: Cocktail — это коктейль из Кока, а Rockteil- коктейль из Рока, чего уж тут не понять!)))
Петя: На самом деле это микс любого стиля музыки с рОковой основой. Кстати, рОковая основа включает в себя все его жанры: от рок’н’ролла до тяжелого метала и альтернативы.

10. Ну, о прошлом поговорили, о будущем, вроде, тоже. Вернёмся к настоящему. Клип снят, альбом записан, чем сейчас занимаетесь? Где мы сможем увидеть вас в ближайшее время?
Аня: Трудно сказать. Сейчас формируется тур в поддержку альбома. Следите за нашими новостями vkontakte, и где-нибудь мы обязательно увидимся.
Макс: Будем готовить презентацию альбома… Еще очень много нужно сделать, чтобы Ласкала звучала как нам самим хотелось бы.

Читайте также  В Лондоне открылся открылся официальный магазин группы Queen

11. Есть планы прорываться на Запад, или пока рано об этом думать?
Аня: Да какой там Запад?? Мы уже хотим покорить весь мир=)))))))))
Макс: Нет, совсем не рано. Мысли сделать адаптированный перевод не английский, да и не только, уже активно будоражат наши умы)) К тому же Аня профессиональный лингвист — сам бог велел))

12. Современный музыкальный мир очень плотно завязан на сотрудничестве между группами и на дуэтах. С кем бы вы хотели поиграть на одной сцене, и нет ли уже каких-то договорённостей?
Аня: С кем хотим, не скажем, а то мечта не сбудется. А с кем уже есть договорённости. пусть это будет сюрпризом.
Макс: Мы абсолютно открыты для любых контактов — единственное требование — это всегда должно быть на уровне и интересно…

13. Провокационный вопрос на посмеяться: мужчины, две прекрасные дамы в коллективе не отвлекают от творческого процесса?
Макс: Когда мы работаем, мы превращаемся в коллег и оставляем наши половые принадлежности в стороне. Хотя, когда наши красотки переодеваются в гримерках или на фотосессиях, я тайком подсматриваю. )) Редко когда на рок-сцене есть на что посмотреть))

14. А что с фанатами? Приходилось часто слышать, что слушатели периодически подкидывают исполнительницам неприятные сюрпризы, вроде тотального ора «Сиськи!» на концертах =) Не было такого? Вообще, готовы к подобного рода реакции?
Аня: Нам очень повезло с нашими слушателями. Они, в основном, громко кричат слова наших песен))
Макс: Я лично готов к любой реакции — за годы угара в I.F.K. видел всякое, но пока то, что я видел на концертах Ласкалы, это приятная доброжелательная неагрессивная публика. Даже скромноватая, с моей точки зрения))
Петя: Дело в том, что фанаты на концерты приходят слушать нашу музыку, и получают то, ради чего пришли. Мы не привлекаем публику при помощи животных инстинктов, поэтому таких возгласов, надеюсь, мы слышать не будем =)

15. Ну и напоследок. Среди наших читателей точно будут ваши слушатели. Что бы могли им пожелать такого, чтобы они просто засияли от счастья?
Аня: Мы желаем им всегда оставаться нашими слушателями, а в награду они получат килотонны любви и море хорошей музыки от группы LaScala.
Петя: Слушайте хорошую музыку, ищите в ней смысл, это поможет жить и оставаться на позитиве!
Лера: Желаю, чтобы у каждого нашего слушателя, у каждого читателя в жизни было как минимум 3 повода сиять от счастья каждый день, и чтобы один из этих поводов был связан с творчеством банды LaScala! =)))
Макс: Ну, чтоб кто-то от моих слов просиял от счастья? Это перебор. Скажу просто: группа и публика — две неразрывно связанные вещи, давайте уважать друг друга и поддерживать! А мы, в свою очередь, не останавливаемся и уже начинаем писать песни для следующего альбома. )) Увидимся на концертах!

LaScala. Изящный рок с испанскими специями.

Испанские ритмы, стройно вплетенные в многогранную музыку. Это не просто рок. Это музыка с испанскими специями и миланским «названием». Две страстные девушки и серьезные парни играют во истину изящный рок. Вы когда-нибудь пробовали дикую испанскую мяту? Музыка на вкус тоже может приятно горчить и будоражить.

Знакомьтесь поближе, группа «LaScala».

  • Аня Грин — вокал
  • Макс Галстьян — гитара
  • Пётр Ездаков — гитара
  • Евгений Шрамков — бас-гитара
  • Валерия Скрипник — ударные

Песня «В океане людей» — победитель Битвы за эфир на Нашем радио (Наше 2:0)

О творческом и очень личном пространстве, опыте просвещения, привычке отдыхать и переменчивом настроении удалось пообщаться с молодой и дерзкой рок-дивой Аней Грин.

Привет. Начнем с актуального. Долгожданный второй альбом группы «LaScala». Когда?

Аня Грин: Летом я четко отвечала, что выход альбома запланирован на февраль 2015 года, затем на студии началась невероятная работа. И это была полная неожиданность. Уже записанные песни зазвучали совершенно по-другому. Наш второй гитарист и, по совместительству, студийный режиссер Петр Ездаков творит чудеса. Песни зазвучали в четыреста раз круче. Поэтому я думаю, что пластинка выйдет осенью 2015-го. Но не позже.

Аня Грин. Фотограф: Мелисса Фокс.

Какую композицию со второго альбома выбрали для промо?

Аня Грин: «Sex, Rock’n’Roll & Alcohol» — первая композиция, которую мы решили засветить. Сначала мы сделали рок-н-рольную, задорную, местами дерзкую композицию. Потом нам звонит наш гений звука Петя (Петр Ездаков) и говорит: «Ребята, без обид, камнями меня не закидывайте. Но я кое-что тут переделал. Трек остался крутым, но зазвучал по-другому». Он присылает файл, я включаю песню, и понимаю, что я вообще не могу узнать песню. Какие-то электронные барабаны, семплы. Не хватит слов, чтобы передать эмоции. Мы коллективно пришли к выводу, что трек в такой обработке имеет место быть. Предполагается и акустическая версия, которая будет звучат на лайтовых концертах. И если Петр разродится, будет данс-ремикс. Наш рок заправлен электроникой, как перцем и солью. Даже наши самые главные критики в виде родных и близких, которым только дай возможность, и они разнесут песню в клочья, сказали: «Отлично, пойдет, нравится».

Каким по характеру будет новый альбом?

Аня Грин: Он будет «другим». Мне он так нравится. Честно. Врать не буду, очень тяжело шла работа. Мы начали работать в студии в июле, но материал, который получался, был каким-то чужим. Потом мы все съездили на юга, отдохнули, привезли идеи, я привезла большое количество треков. И получилось. Мы приправили материал красивыми гитарными партиями и ритм-секцией. Получилось нечто испанское. Если в первом альбоме была только одна композиция под названием «Muleta», которая несла на себе крест испанщины в группе «LaScala», то в новом альбоме таких треков будет много. Поэтому альбом можно назвать очень страстным и откровенным. Мы бы не были группой «LaScala», если бы не писали откровенные тексты, и не делали откровенную музыку.

Состав группы «LaScala» не вполне традиционен для российских рок-групп по соотношению полов. Как организовываетесь?

Аня Грин: У нас матриархат в группе. Но без мужчин никуда. Наш первый гитарист Макс Галстьян с самого начала говорил, что с нами невозможно репетировать. И мы поняли, нужны еще мужчины. Сейчас особая роль принадлежит Лере (Валерия Скрипник, ударные). На ней не только ритм-секция. Ее задача в психическом плане — срезать углы. В творчестве на вкус и цвет фломастеры разные. И она делает все возможное, чтобы нас примирить. Толкает истории, кормит яблочками печеными, в кино водит. Но даже она сказала: «Девушка-гитарист? Нет! В группе будут только две девушки». А ведь девушки, которые отрываются на сцене — это очень круто.

Валерия Скрипник. Фотограф: Мелисса Фокс.

Твой вклад в благотворительность. Твоя фотография красуется на странице крутейшего календаря «LADIES OF ROCK». Он продается на ваших концертах?

Аня Грин: Обратите внимание, календарь Лусинэ Геворкян LADIES OF ROCK. Месяц май. Мы там с Лероном (О Валерии Скрипник). Когда выступает группа «LaScala», календари продаются обязательно. То же самое присходит на концерте «LOUNA», «TOTAL», «Дайте Два». Вырученные деньги 100 процентов доходят в нужные руки. Мне приятно быть пусть маленькой частью, но такого важного дела как благотворительность.

Читайте также  Минусовки для ударных группы Beatles

Лусинэ «Лу» Геворкян (LOUNA) при поддержке друзей от рока запустила необычный благотворительный проект по созданию календаря «LADIES OF ROCK». На страницах календаря представлены самые яркие рок-дивы. Деньги с продаж перечисляются в два российских фонда, поддерживающих детей-отказников — «Петербургские родители» (Санкт-Петербург) и «Наши Дети» (Уфа). Поддержать проект может каждый.

Фото для календаря «LADIES OF ROCK». Автор: Мелисса Фокс.

О фестивальной истории «LaScala». Как для вас прошло Нашествие-2014?

Нашествие для нас прошло не очень просто. Отмечали всей группой мой юбилей у меня дома. Отмечали, отмечали, отмечали. Прилегли на полтора часа поспать, кто-то и не ложился вовсе. И тут настало время просыпаться, вставать и выезжать. В поле. Не все из нас были трезвы. Мы были в рок-н-рольном угаре. Люди, которые видели наше выступление впервые, сказали: «Вау! Круто! Вы такие классные». Мне хотелось ответить: «Люди, вы еще не видели наше выступление, когда мы трезвы!».

Помню, ужас был со связью, наш техник не смог вообще попасть вовремя на площадку. Его не пускали охранники. Он объяснял, что у него браслет — вездеход, с которым он может в течении трех дней передвигаться свободно и где угодно. Но за сцену ему было нельзя. Я проклинала эту связь. Но мы справились. Насчет связи. Хотелось сразу «запилить» информацию в Инстаграм, Вконтакте, но нет же. Связи нет. Интернета нет.

Фестиваль «Нашествие». Фотограф: Гарман Соломов

Правда ли, что ты учишься онлайн и преподаешь одновременно?

Преподаю в школе иностранных языков. Причем мне повезло с местом работы. Преподаю в здании, в котором сама же проживаю. Что касается обучения, живу в русскоязычной среде, поэтому не занимаюсь языками достаточно плотно. Беру уроки по скайпу. У меня преподавательница по английскому языку из Канады, по испанскому — из Испании. Так как моя испанка переехала в Индию, есть некая дичайшая разница во времени. У нас уроки в разное время. Утром, вечером, в ночи. То же самое происходит с моим преподавателем из Канады. По вечерам я прилежная ученица, которая выполняет домашние задания. В понедельник и четверг я сама преподаю. Но оценки не ставлю. Я уже выпустила первых учеников, которые сдали британские кембриджские экзамены. Ребята сдали на 15 баллов из пятнадцати. Это было дичайше круто. Я поняла, что общественно полезна и как преподаватель.

Что для тебя означает преподавать?

Для меня преподавание — совершенно новое состояние. Я училась на переводчика. Думала, что вырасту и буду переводить: деньги, продукты, тексты. В итоге перевожу только деньги. Мало времени. Хочу заниматься музыкой. И тут поступило фантастическое предложение — преподавать в собственном доме при удобном графике. Это творческий проект. Мы много поем и говорим о рок-н-ролле.

Место на Земле, где тебе безусловно хорошо? Представь, что оно принадлежит тебе. Как ты его организуешь?

Юг. Испанское побережье. Много парков. Я посажу пальмы, на которых тусили бы попугаи. А то все эти голуби, воробьи и вороны меня так раздражают (гадят то на окно, то на лобовое стекло автомобиля). Много памятников архитектуры, кафешек, рок-площадок, где могли бы выступать молодые музыканты. Это место, где живет страсть, любовь, красота. Алкоголь продают 24 часа в сутки. Я сова и чувствую себя активно после девяти вечера. Пишу песни. Допустим иду в магазин у нас за вином, и тут мне говорят: «А Вы на часы смотрели?». Странно ведь. Кстати, водительское удостоверение будут выдавать с шестнадцати лет. И я там буду продвигать тему натуральных продуктов.

Группа «LaScala». Фотограф: Мелисса Фокс.

Почему тебя так влечет Испания?

Не верю в тему прошлых жизней. Но если они существуют, то предыдущие десять жизней я провела в Испании. Приезжаю в Испанию, и мне там очень хорошо.

Самый креативный подарок от поклонников.

Подарков было много. Один выделю, авторы остальных сюрпризов обидятся. О последнем расскажу. Очень крутые брелоки в виде нашего логотипа. Серебро. Сзади гравировка. Они именные. Сейчас у меня на ключиках. Глядя на них, становится тепло. Смотрю и думаю, что не зря прошли последние два с половиной года.

Посещают мысли: все в жизни переменить и начать сначала?

Раз в месяц меня посещают мысли, что хочется сменить пол, перекрасить волосы, уйти в монастырь, уехать в Тибет, сменить фамилию, завязать с музыкой. И тут открываю контакт, вижу 15 новых сообщений: «Ребята, спасибо за музыку», «Я стал сильнее благодаря вашей музыке», «Не дали мне уснуть по дороге: Санкт-Петербург — Москва», «Как классно заниматься сексом под песню «Танго». И думаю: да не зря старались.

Конечно, стараются музыканты группы «LaScala» не зря. «LaScala» — один из самых удивительных и интересных молодых рок-проектов в России. И мы с удовольствием послушаем их «испанский» альбом. Долгой дороги и страсти в делах!

Члены съемочной группы «Ржавчины» рассказали подробности о роковом выстреле

«Мы репетируем?» — спросила врач Черлин Шефер, услышав неожиданный громкий выстрел на съемочной площадке, сообщает Wall Street Journal. Затем Шефер услышала, как кто-то крикнул, что нужна срочная медицинская помощь, и бросилась к той части площадки, где проходила репетиция. Там она обнаружила раненую 42-летнюю Хатчинс. Шефер приказала членам съемочной группы позвонить в службу 911, оказывая пострадавшей помощь в ожидании медиков. Хатчинс была доставлена в больницу в Альбукерке, где скончалась от кровопотери, не приходя в сознание. Медикам Шефер сообщила, что «что-то выстрелило из пистолета», рассказывая о причинах инцидента.

Серж Светной, главный электрик фильма «Ржавчина», написал эмоциональный пост в Facebook о смерти Галины Хатчинс. В ее гибели он обвинил «человека, который должен был проверить оружие на площадке, но не сделал этого, человека, который должен был объявить, что на съемках есть заряженное боевыми патронами оружие, но этого не сделал этого, человека, который должен был проверить это оружие перед тем, как принести его на съемочную площадку, но не сделал этого».

По словам Светного, Хатчинс умерла в результате «халатности и непрофессионализма». «Чтобы сэкономить на съемках, вы иногда нанимаете людей, не имеющих полной квалификации для сложной и опасной работы, и рискуете жизнями близких людей, а также своей жизнью, — написал Светной, обращаясь к продюсерам ленты. — Я понимаю, что вы всегда боретесь за бюджет, но вы не можете этого допустить». «Да, я стоял плечом к плечу с Галиной во время этого рокового выстрела, унесшего ее жизнь и ранившего режиссера Джоэля Соуза, — добавил Светной, которого цитирует Fox News. — Я держал ее на руках, пока она умирала».

Согласно отчету офиса шерифа округа Санта-Фе, трагический выстрел произошел после того, как помощник режиссера Дэвид Холлс непреднамеренно дал Алеку Болдуину настоящий заряженный пистолет. В нем должны были быть холостые патроны. Пистолет, по предварительным данным, не был проверен ни Холлсом, который отвечал за безопасность на съемочной площадке, ни новичком-оружейником на съемках фильма 24-летней Ханной Гутьеррес Рид, ни самим Болдуином.

Болдуин репетировал сцену, в которой он должен был вытащить пистолет, сидя на церковной скамье, и направить оружие в камеру. Холлс передал оружие актеру и крикнул «Ствол холодный», что означало, что пистолет можно было безопасно использовать в сцене. Следствие заявило, что Хатчинс была убита тем же сквозным выстрелом, которым был ранен режиссер «Ржавчины» Джоэл Соуза.

Читайте также  Александр Васильев меняет профессию или кто рисует обложки группы СПЛИН

В электронном письме членам съемочной группы продюсерская компания сообщила, что производство фильма приостанавливается, но назвала это «скорее паузой, чем концом».

Отметим, что стрельба со смертельным исходом произошла после того, как несколько членов съемочной группы из технического состава, а также второй оператор покинули площадку из-за жалоб на «невыносимые» условия работы. Их заменили местными жителями, не имеющими опыта работы в кино. Ранее, по крайней мере, дважды на съемочной площадке произошла случайная стрельба из того же рокового пистолета, хотя в этих случаях никто не пострадал. Однако расследования инцидентов не проводились, о них продюсеры ленты, включая Болдуина, предпочли умолчать.

Стало известно, что многие голливудские компании прекращают отношения с Алеком Болдуином: по мнению экспертов, актер должен нести персональную вину за происшедшее как актер и продюсер «Ржавчины». Тем временем, некоторые законодатели в США хотят запретить стрельбу из огнестрельного оружия на съемочной площадке после этого трагического инцидента.

Актер Рэй Лиотта сказал Associated Press, что он был шокирован происшедшим, отметив, что во время съемок специально обученные сотрудники обычно очень тщательно проверяют оружие. «Они всегда, насколько я знаю, тщательно проверяют его, чтобы актеры могли это видеть, — сказал Лиотта. — Они делают это с продюсером».

Железные нервы. 15 способов обрести стальные нервы

Karsten Winegeart , Unsplash

В жизни везет только сильным и уверенным. Как стать одним из них?

Как стать увереннее и взять от мира все, что заслуживаешь?

Дать отпор негодяям, блестяще сдать экзамены, пройти собеседование, выступить перед большой аудиторией, защитить свои интересы в словесном противостоянии или познакомиться с красивой девушкой. Для всего этого нужна непоколебимая уверенность и железные нервы.

Тебя всегда восхищали герои боевиков, которые в любой ситуации оставались невозмутимыми и уверенными? На работе, карьере, делах, дружбе и отношениях с девушками хладнокровные люди всегда находятся на гребне успеха. Они четко делают и говорят правильные вещи, а не предпринимают хаотические действия. Победитель в жизни – это хладнокровный тип со стальными яйцами, железными нервами и непоколебимой выдержкой.

Выдержанные, уравновешенные люди всегда находятся на гребне успеха. Почему так? Они не поддаются эмоциям, а хладнокровно принимают взвешенные решения и обдуманные действия. В результате из 10 вариантов они выбирают самый оптимальный. Но если ты делаешь правильные вещи, то жизни двигается в гору, а не приходит в упадок.

Иметь устойчивую психику – это здорово, но как это делать, если проблемы с нервами, волнением и раздраженностью? Как обрести железные нервы, чтобы в любой обстановке контролировать происходящее?

Как иметь железные нервы?

1. Наладь питание для нервов

Отсутствие хладнокровия может лежать в недостатке витаминов. Для полноценной работы организма и крепких нервов нужно сбалансировать питание. Важно принимать витамины B1, B5, B6, C, E, а также Ca, Mg, Cu, P. Больше фруктов, птицы, рыбы, мяса, яиц. Перейдя на более здоровое питание, можно обнаружить снижение раздражения, более хорошее настроение и стальное хладнокровие.

2. Не бойся поражений

Сложно иметь стальные нервы, когда твоя жизнь, карьера или отношения рушатся. Как можно сохранять равнодушие или хладнокровие в такие моменты? Всегда хочется послать советчиков куда подальше, которые советуют мыслить и действовать спокойно. В такие моменты надо не бояться поражения, а принять его. Всегда подумай над тем, что ты можешь потерять и смирись с этим. У японцев есть такая мудрая фраза: «Живет так, словно умер». Это говорят про человека, который достиг мастерства в познании жизни. Он ничего не боится, ведь уже мысленно принял поражение. Так можно научиться стальному хладнокровию.

3. Займись спортом для лучшей выдержки

Хочешь иметь железные нервы, словно герой боевиков? Секрет сильных людей в спорте и активном образе жизни. Спорт делает не только красивее, спортивнее, сильнее, энергичнее. Спорт прибавляет нам уверенности, даже если мы только начали тренироваться. Любой вид спорта хорошо скажется на физической форме, самочувствии и характере. Бег, плавание, тренажерный зал, зарядка или единоборства тебе в помощь.

Karsten Winegeart , Unsplash

4. Не сопротивляйся переменам

«Се ля ви» (C’est La Vie) – повторяют свою любимую поговорку французы. Это переводится «такова жизнь», что очень хорошо замечает ее особенность. Как сохранять выдержку, если все идет совсем не так, как планировал? Железные нервы могут не выдержать резких поворотов реальной жизни. Хочется иметь контроль над своей судьбой, но такова жизнь. Не сопротивляйся переменам, а научись принимать их и использовать их в своих целях. Лови попутный ветер и волну, а не сопротивляйся им. Это бесполезно.

5. Начни высыпаться и отдыхать

Недостаток полноценного сна и отдыха приводит к постепенному истощению организма. Когда человек невыспавшийся и уставший, то его все раздражает. Сложно сохранять выдержку, когда на нее нет сил. Не жертвуй сном, чтобы сделать все дела. Лучше убери все лишние дела, социальные сети и прочую ерунду, но сон оставь. Оставь в своем распорядке дня сон не менее 7-8 часов.

6. Находи время на себя

Почему у тебя нет спокойствия и уверенности? Ты слишком втянулся в бытовуху, что нервы ни к черту, а уверенности никакой. В любой день уделяй время самому себе. Остановись на мгновение и уединись вдали от суеты. Удобно устройся в кабинете, на диване, в ванной, на природе. Отдохни, помечтай и подумай о чем-угодно. Такой небольшой сеанс самотерапии хорошо скажется на настроении и душевном спокойствии.

7. Уделяй время отношениям

Проблемы в личной жизни приводят к вечному недовольству и слабым нервишкам. Реши проблему отсутствия личной жизни или отремонтируй существующие взаимоотношения. Любовь и отношения помогают наладить спокойствие в душе, а близость тел снимает напряжение. Хорошие и крепкие отношения ведут к стальным нервам в повседневной жизни.

8. Ограничивай негатив

Почему у тебя проблемы с нервами и хладнокровием? Этот мир не жалеет тебя, а ты не привык уворачиваться от проблем и негатива. Меньше отрицательных новостей, разговоров, людей и проблем. Меньше общайся с отрицательными персонажами в твоей жизни, а наполняй ее более позитивными и веселыми. Не смотри новости и разную чушь в интернете, которые только забивают твои мысли негативом.

9. Выбирай эгоизм

Иногда в жизни следует перестать нервничать и суетится из-за желаний других людей. Здоровый эгоизм позволит отстаивать свои интересы с чистой совестью и спокойствием. В сложных ситуациях «я или он» выбирай только себя. Твои интересы выше чужих, а значит будь уверен в себе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: